【吃什么可以降低胆固醇】想要控制胆固醇水平，饮食是关键。以下是一些有助于降低胆固醇的食物推荐：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，降低LDL |
| 坚果 | 含不饱和脂肪，有助于调节血脂 |
| 豆类 | 含膳食纤维和植物蛋白，有益心脏健康 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，帮助降低胆固醇 |
此外，应减少高糖、高脂食物的摄入，如油炸食品和甜点。保持均衡饮食，结合适量运动，能更有效地维持健康的胆固醇水平。
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问 吃什么可以降低胆固醇
2025-10-07 21:24:57
问题描述：
吃什么可以降低胆固醇，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-07 21:24:57
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