【为什么感觉心里很烦躁想发疯】生活中，很多人会突然感到烦躁、焦虑，甚至有“想发疯”的冲动。这种情绪可能由多种因素引起。
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 工作、学习或生活压力超出承受范围，导致情绪失控。 |
| 情绪积压 | 长期压抑负面情绪，没有及时释放，容易爆发。 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，影响大脑调节情绪的能力。 |
| 身体不适 | 如疲劳、饥饿、内分泌失调等，也会引发烦躁感。 |
| 环境因素 | 噪音、拥挤、人际关系紧张等外部环境刺激，加剧情绪波动。 |
建议通过运动、深呼吸、与人倾诉等方式缓解情绪。若长期无法改善，可考虑寻求专业帮助。
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