【减肥平台期是什么意思】减肥平台期是指在减肥过程中，体重长时间不再下降，甚至停滞不前的现象。这通常发生在减脂初期后，身体适应了当前的饮食和运动模式，导致热量消耗与摄入趋于平衡。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 减肥过程中体重长期不降或停滞的现象 |
| 原因 | 新陈代谢降低、饮食结构固定、运动强度不足 |
| 表现 | 体重、体脂无明显变化 |
| 应对方法 | 调整饮食、增加运动量、改变运动方式 |
减肥平台期是正常现象，不必过于焦虑。通过调整策略，可以突破瓶颈，继续减脂。
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问 减肥平台期是什么意思
2025-10-07 21:24:24
问题描述：
减肥平台期是什么意思，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-07 21:24:24
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