【吃了左旋肉碱会有副作用嘛】左旋肉碱是一种常见的脂肪代谢辅助剂，常用于减肥或运动补剂中。大多数人服用后不会出现明显副作用，但部分人可能会有不适反应。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但个体差异存在 |
| 常见副作用 | 胃肠不适、恶心、腹泻等 |
| 长期使用风险 | 可能影响营养吸收，建议短期使用 |
| 适用人群 | 一般健康人群可适量使用 |
| 注意事项 | 遵循剂量说明，避免空腹服用 |
总体而言，左旋肉碱在合理使用下较为安全，但如有不适，应立即停用并咨询医生。
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