【炒葵瓜子的功效与作用】炒葵瓜子是一种常见的零食，不仅味道香脆，还具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质，有助于补充日常所需营养。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，如维生素E，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，促进心脏健康。 |
| 缓解便秘 | 含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 提供能量 | 高热量，适合体力消耗后补充能量。 |
需要注意的是，炒葵瓜子含盐量较高，不宜过量食用，尤其高血压患者应谨慎。适量食用可发挥其健康价值。
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