【颈椎病适合睡什么枕头】颈椎病患者在选择枕头时，应注重支撑性和舒适性。合适的枕头能有效缓解颈部压力，改善睡眠质量。
总结：
- 高度适中，避免过高或过低
- 材质柔软但有良好支撑力
- 保持颈椎自然生理曲线
推荐枕头类型对比表：
| 类型 | 特点 | 适合人群 |
| 记忆棉枕 | 贴合颈部曲线，压力分散 | 颈椎僵硬、酸痛者 |
| 乳胶枕 | 弹性好，透气性强 | 敏感体质者 |
| 侧卧枕 | 支撑头部和颈部 | 侧睡习惯者 |
| 水枕 | 可调节高度，适应性强 | 需要个性化调整者 |
选择适合自己的枕头，是缓解颈椎病的重要一步。建议根据自身睡姿和症状进行试用。
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