【吃胶原蛋白的副作用揭露胶原蛋白的弥天大谎】胶原蛋白作为美容和健康领域的热门补充剂，近年来备受关注。然而，其效果和安全性也引发争议。部分研究表明，口服胶原蛋白在促进皮肤弹性方面作用有限，且可能引发肠胃不适、过敏反应等副作用。
| 项目 | 内容 |
| 主要作用 | 支持皮肤、关节和骨骼健康 |
| 常见副作用 | 胃肠不适、过敏反应 |
| 效果争议 | 研究结果不一，部分人效果不明显 |
| 安全性 | 一般安全，但个体差异大 |
综上所述，胶原蛋白并非万能，其效果因人而异，消费者应理性看待，避免盲目跟风。
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