【吃茭白有什么好处】茭白是一种常见的水生蔬菜，不仅口感鲜嫩，还富含多种营养成分。合理食用茭白，对身体健康有多方面的好处。
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有丰富的维生素B、C及膳食纤维，有助于增强免疫力。 |
| 低热量 | 热量低，适合减肥人群食用。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 清热解毒 | 中医认为茭白有清热解毒的作用，适合夏季食用。 |
综上所述，茭白不仅味道好，还能为身体提供多种健康益处。适当多吃茭白，有助于保持身体健康。
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问 吃茭白有什么好处
2025-10-07 12:14:15
问题描述：
吃茭白有什么好处，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-07 12:14:15
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