【肠胃不好吃什么饭菜比较好】肠胃不适时，饮食调理尤为重要。以下是一些适合肠胃不好的食物和做法：
| 类型 | 推荐食物/做法 | 说明 |
| 主食 | 粥、面条、软米饭 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、南瓜、土豆 | 高纤维但不过于刺激 |
| 蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐、鱼肉 | 易吸收，低脂肪 |
| 水果 | 苹果、香蕉（熟透） | 含有益菌，帮助消化 |
| 饮品 | 温水、淡盐水、米汤 | 补充水分，缓解胃部不适 |
建议避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，有助于改善肠胃健康。
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问 肠胃不好吃什么饭菜比较好
2025-10-07 06:49:54
问题描述：
肠胃不好吃什么饭菜比较好，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-07 06:49:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
