【草莓的营养价值】草莓是一种富含营养的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质以及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是草莓的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 32 千卡 |
| 维生素C | 58.8 毫克 |
| 膳食纤维 | 2 克 |
| 钾 | 153 毫克 |
| 叶酸 | 24 微克 |
| 抗氧化物 | 多种（如类黄酮） |
适量食用草莓可以改善皮肤状态、降低炎症反应，并有助于预防慢性疾病。建议将草莓作为日常饮食的一部分，以充分发挥其营养价值。
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