【草莓的功效与作用有什么好处】草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，不仅味道好，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和延缓衰老。此外，草莓中的果胶还能帮助降低胆固醇，对心血管健康有益。
以下是草莓的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 果胶有助于调节血脂 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化物，改善皮肤状态 |
适量食用草莓，能为身体带来多方面的好处，是日常饮食中值得推荐的健康食品。
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