【草莓的功效与作用、禁忌和食用方法】草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康。 |
| 食用方法 | 可直接食用、制作果酱、加入沙拉或搭配酸奶，也可冷冻保存。 |
| 禁忌 | 胃寒者不宜多食；糖尿病患者需控制摄入量；过敏体质者应谨慎尝试。 |
适量食用草莓对身体有益，但也要注意个人体质和饮食习惯，避免过量或不当食用带来的不适。
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