【六个月宝宝辅食】六个月是宝宝开始添加辅食的关键时期，此时母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食则作为补充。初次添加应从单一食材开始，观察宝宝是否过敏。
| 辅食种类 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、土豆 | 煮熟后打成泥，避免加盐 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮后捣碎，避免酸性水果 |
| 谷物类 | 米粉、婴儿米粉 | 选择无添加的，用母乳或水调制 |
| 蛋白质类 | 蛋黄（初期少量） | 观察过敏反应 |
建议每天一次辅食，逐步增加种类和量。注意保持餐具清洁，避免交叉感染。根据宝宝接受情况调整食谱，确保营养均衡。
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