【气虚怎么补】气虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为乏力、易出汗、食欲不振等。调理气虚需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 补气方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃山药、红枣、莲子、黄芪等食物，可煮粥或煲汤。 |
| 中药调理 | 可服用四君子汤、参苓白术散等中成药，需在医生指导下使用。 |
| 适度运动 | 如八段锦、太极拳等，有助于提升阳气。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于恢复元气。 |
气虚调理需长期坚持，不可急于求成。如有严重症状，建议及时就医。
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问 气虚怎么补
2025-10-06 09:08:53
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
