【牙龈萎缩怎么恢复正常】牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，常因牙周病、刷牙方式不当或年龄增长引起。想要恢复牙龈健康，需从日常护理和专业治疗入手。
| 方法 | 说明 |
| 正确刷牙 | 使用软毛牙刷，避免用力过猛，采用巴氏刷牙法 |
| 漱口水 | 使用含氟或抗菌漱口水，减少细菌滋生 |
| 定期洁牙 | 每半年到一年洗牙一次，清除牙结石 |
| 营养补充 | 增加维生素C和钙的摄入，增强牙龈抵抗力 |
| 就医治疗 | 若情况严重，需及时看牙医，进行牙周治疗 |
牙龈萎缩不可逆，但通过良好习惯可防止进一步恶化。保持口腔卫生是关键，必要时应寻求专业帮助。
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