【碧根果的作用】碧根果是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质如镁、锌等。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 增强记忆力 | 含有抗氧化物质，对大脑健康有益，可能提升记忆力。 |
| 控制血糖 | 含有健康的脂肪和纤维，有助于稳定血糖水平。 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚类物质，帮助抵抗自由基损伤。 |
碧根果不仅味道香脆，还能为日常饮食提供多种营养支持，适合适量食用。
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