【砭石的功效与作用是什么】砭石是一种传统中医工具，常用于按摩、刮痧等疗法。它具有促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节气血等功效。以下是砭石的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 通过刺激穴位，改善局部血液流动 |
| 缓解肌肉酸痛 | 对肩颈、腰背等部位有舒缓效果 |
| 调节气血 | 帮助疏通经络，平衡身体机能 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松身心，提升睡眠状态 |
| 辅助排毒 | 通过刮拭促进体内毒素排出 |
砭石适用于多种人群，尤其适合久坐、肩颈不适者。使用时应注意力度和方向，避免皮肤损伤。建议在专业指导下进行操作，以达到最佳效果。
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