【安全推迟月经的方法是什么】总结：
推迟月经需在医生指导下进行，常见方法包括药物调节、调整生活习惯等。以下为几种安全方式的简要介绍：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 口服避孕药 | 按医嘱连续服用，可延后月经 | 需医生指导，避免副作用 |
| 黄体酮类药物 | 通过补充黄体酮延迟月经 | 不宜长期使用，易引发不适 |
| 调整作息与饮食 | 减少压力、规律作息 | 效果有限，仅适合轻微调整 |
| 中医调理 | 如针灸、中药等 | 需专业中医师辨证施治 |
提示： 自行尝试可能带来健康风险，建议咨询妇科医生后再决定。
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