【一天掉多少头发是正常的】人体每天掉落一定数量的头发属于正常现象。一般来说，每天掉发在50到100根之间是正常的，不会影响整体发量。如果超过这个范围，可能与压力、营养不良、激素变化或疾病有关。
以下是不同情况下的掉发参考：
| 情况 | 正常掉发数量 |
| 健康成年人 | 50–100根/天 |
| 压力大或睡眠不足 | 可能增加至150根/天 |
| 脱发严重时 | 超过100根/天 |
若持续掉发过多，建议及时就医检查，排除病理性脱发的可能。保持良好作息和饮食习惯有助于减少异常掉发。
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