【5htp是干什么的】5-HTP（5-羟色氨酸）是一种天然化合物，主要来源于植物如非洲瓜拉纳。它在人体内可转化为血清素，进而影响情绪、睡眠和食欲。以下是关于5-HTP的主要信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 5-羟色氨酸 |
| 来源 | 植物提取物（如瓜拉纳） |
| 功能 | 支持情绪稳定、改善睡眠、调节食欲 |
| 作用机制 | 转化为血清素，影响大脑神经传递 |
| 常见用途 | 缓解抑郁、焦虑、失眠等 |
5-HTP常作为膳食补充剂使用，但需注意剂量和潜在副作用。建议在医生指导下使用。
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