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【吃什么补硒,含硒高的食物有哪些】硒是人体必需的微量元素，对增强免疫力、抗氧化有重要作用。日常饮食中可通过摄入富含硒的食物来补充。

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含硒的食物对于维持人体健康至关重要，因为硒是一种强大的抗氧化剂，能够帮助提高免疫力，保护心脏健康，并且对甲状腺功能有积极的影响。下