【含硒高的食物有哪些？】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。日常饮食中，适当摄入富含硒的食物有助于维持身体正常功能。
以下是几种含硒较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含硒量（微克） |
| 虾 | 38.4 |
| 鸡蛋 | 26.5 |
| 牛肉 | 24.1 |
| 大豆 | 19.7 |
| 香蕉 | 10.8 |
| 全麦面包 | 8.7 |
| 燕麦 | 7.6 |
建议根据个人需求合理搭配膳食，避免过量摄入。如有特殊健康状况，最好咨询专业医生或营养师。
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问 含硒高的食物有哪些？
2025-10-18 08:34:27
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含硒高的食物有哪些？，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-18 08:34:27
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