【孕妇吃dha与不吃的区别】DHA对孕妇及胎儿发育有重要作用。以下是吃与不吃DHA的主要区别总结：
| 项目 | 吃DHA的孕妇 | 不吃DHA的孕妇 |
| 胎儿大脑发育 | 更好，促进神经发育 | 可能较慢，影响认知能力 |
| 视力发展 | 有助于视网膜发育 | 发育可能受影响 |
| 孕期情绪 | 情绪更稳定，减少抑郁风险 | 易出现情绪波动 |
| 分娩后恢复 | 哺乳期乳汁质量较高 | 乳汁营养可能不足 |
| 饮食建议 | 可通过鱼类、藻类或补充剂摄取 | 需注意其他营养均衡摄入 |
建议孕妇在医生指导下合理补充DHA，以保障自身和胎儿健康。
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