【孕妇dha一般吃几个月】孕妇在怀孕期间适当补充DHA有助于胎儿大脑和视网膜的发育。一般来说，建议从怀孕第20周开始补充DHA，持续至分娩前，通常为3-6个月。具体时长可根据个人情况和医生建议调整。
| 时期 | 建议时间 | 补充目的 |
| 怀孕中期 | 第20周起 | 促进胎儿脑部发育 |
| 怀孕晚期 | 第28周起 | 支持胎儿视力与神经发育 |
| 分娩前 | 整个孕期 | 维持营养均衡 |
注意：DHA可通过食物（如深海鱼、藻类）或补充剂获取，但需避免过量。建议在医生指导下合理使用。
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