【阳转阴吃什么增强抵抗力】在“阳转阴”阶段，身体仍处于恢复期，增强免疫力有助于加快康复。以下是一些有助于提升抵抗力的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 修复细胞，增强免疫 |
| 维生素C类 | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 抗氧化，提高免疫力 |
| 富含锌类 | 牛肉、南瓜子、豆类 | 增强免疫功能 |
| 益生菌类 | 酸奶、泡菜 | 调节肠道菌群，增强体质 |
建议饮食清淡，多喝水，避免辛辣油腻。结合充足睡眠与适度运动，能更有效提升身体抵抗力。
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问 阳转阴吃什么增强抵抗力
2025-10-24 21:42:43
问题描述：
阳转阴吃什么增强抵抗力，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-24 21:42:43
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