【喝水太多会水中毒吗】总结：
喝水过多确实可能导致水中毒，但一般情况下，正常人很少会因饮水过量而中毒。人体通过肾脏调节水分平衡，但在短时间内大量饮水，可能稀释血液中的钠浓度，引发低钠血症，严重时危及生命。
| 问题 | 回答 |
| 喝水太多会水中毒吗？ | 有可能，但需大量且短时间内饮用。 |
| 中毒的机制是什么？ | 过量水分稀释血液中钠离子，导致低钠血症。 |
| 正常人是否容易中毒？ | 不易，肾脏可有效排出多余水分。 |
| 什么情况容易中毒？ | 短时间内饮用超过5升水，或运动后过量补水。 |
| 如何预防？ | 均衡饮水，避免一次性大量饮水。 |
建议根据身体需求适量饮水，避免极端行为。
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