【孕妇脚肿怎么消肿最快】孕妇脚肿是孕期常见现象，多因血液循环不畅、体内水分滞留引起。以下为快速缓解脚肿的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双腿 | 每天多次抬高双腿15-30分钟，促进血液回流 |
| 适度运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，增强血液循环 |
| 穿宽松鞋袜 | 避免压迫脚部，减少水肿 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，防止水分滞留 |
| 冷敷或热敷 | 根据情况选择冷敷或热敷，缓解不适 |
注意：若脚肿严重或伴随其他症状（如头痛、视力模糊），应及时就医，排查妊娠高血压等问题。
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