【火腿肠有哪些危害】火腿肠作为一种常见的加工食品，因其方便、美味而广受欢迎。但长期或过量食用也可能带来一定的健康风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 高盐高脂 | 火腿肠含盐量和脂肪较高，长期食用可能增加高血压、心血管疾病风险。 |
| 添加剂多 | 含有防腐剂、色素、香精等，部分人可能对这些成分敏感。 |
| 亚硝酸盐 | 用于保鲜，过量摄入可能对人体有害。 |
| 营养单一 | 主要成分为肉制品，缺乏膳食纤维和维生素。 |
建议适量食用，并选择正规品牌，注意查看配料表，尽量减少长期大量摄入。
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