【寒露养生注意事项有哪些】寒露是二十四节气之一，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差加大。此时养生应注重防寒保暖、润燥养肺、增强体质。以下是寒露期间的养生要点总结：
| 养生要点 | 具体建议 |
| 防寒保暖 | 注意添衣，尤其注意脚部和腹部保暖 |
| 润燥养肺 | 多吃润肺食物，如梨、百合、银耳等 |
| 适度运动 | 选择温和运动，如散步、太极拳等 |
| 调节作息 | 早睡早起，保证充足睡眠 |
| 饮食清淡 | 少油少盐，避免辛辣刺激食物 |
寒露时节，保持良好生活习惯，有助于身体平稳过渡到冬季。
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