【寒露养生的10大忌】寒露节气后，天气转凉，昼夜温差大，养生需格外注意。以下是寒露期间养生的10大忌，帮助大家科学调理身体。
| 序号 | 忌讳事项 | 简要说明 |
| 1 | 忽视保暖 | 寒露后气温下降，易引发感冒 |
| 2 | 过度进补 | 滥用补品可能加重肠胃负担 |
| 3 | 长时间熬夜 | 影响免疫力和内分泌 |
| 4 | 冷饮冷食 | 易伤脾胃，导致腹泻等 |
| 5 | 忽略饮水 | 天气干燥，需保持水分摄入 |
| 6 | 戴口罩过度 | 可能导致呼吸道不适 |
| 7 | 不注重运动 | 久坐不动影响血液循环 |
| 8 | 忽视情绪调节 | 情绪波动易引发身体不适 |
| 9 | 过量饮酒 | 损伤肝脏，不利健康 |
| 10 | 忽视皮肤保湿 | 干燥气候易使皮肤受损 |
合理作息、饮食清淡、适度锻炼，是寒露养生的关键。
以上就是【寒露养生的10大忌】相关内容，希望对您有所帮助。
