【来月经可不可以喝茶】总结：
来月经期间可以适量喝茶，但需注意茶的种类和饮用方式。红茶、姜茶等温和饮品有助于缓解不适，而浓茶、咖啡因含量高的茶可能加重经痛或影响睡眠。
| 茶类 | 是否适合经期 | 原因说明 |
| 红茶 | 可以 | 温性，有助暖宫、缓解痛经 |
| 姜茶 | 可以 | 有温热作用，适合寒性体质 |
| 绿茶 | 少量可喝 | 含咖啡因，过量可能刺激子宫 |
| 浓茶 | 不建议 | 咖啡因多，可能加重经痛 |
| 洋甘菊茶 | 可以 | 具有舒缓作用，助眠安神 |
建议经期选择温和、无刺激的茶饮，避免空腹饮茶，保持规律作息，有助于身体恢复。
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