【孩子拉不出来屎的妙招】孩子便秘是家长常遇到的问题，以下是一些实用的小妙招，帮助缓解孩子的排便困难。
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加高纤维食物，如水果、蔬菜和全谷类，多喝水。 |
| 规律作息 | 建立定时如厕习惯，每天固定时间引导孩子上厕所。 |
| 腹部按摩 | 每天轻轻按摩孩子的腹部，促进肠道蠕动。 |
| 运动促进 | 鼓励孩子多活动，如跑步、跳绳等，有助于肠道运动。 |
| 心理疏导 | 减轻孩子如厕时的压力，避免因紧张导致便秘加重。 |
以上方法可根据孩子具体情况灵活使用，若长期便秘，建议及时就医。
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