【枸杞的作用有什么】枸杞是一种常见的中药材，也被广泛用于日常饮食中。它具有多种健康功效，尤其在增强免疫力、保护视力和抗氧化方面表现突出。
以下是枸杞的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 护眼明目 | 富含β-胡萝卜素和玉米黄质，对眼睛健康有益 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓细胞衰老 |
| 保护肝脏 | 可促进肝细胞再生，改善肝功能 |
| 降血糖 | 对调节血糖有一定辅助作用 |
综上所述，枸杞不仅营养丰富，还具有多种保健功能，适合长期适量食用。
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