【接骨吃什么好】接骨期间，合理的饮食有助于骨骼愈合和身体恢复。以下是一些推荐的食物和营养建议：
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、虾皮、芝麻 | 促进骨骼再生和强度提升 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、鱼类 | 修复组织，加快伤口愈合 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 帮助钙吸收，维持骨骼健康 |
| 中药调理 | 接骨木、当归、骨碎补 | 传统中药，有助于活血化瘀、接骨生肌 |
注意：避免饮酒和吃辛辣刺激食物，以免影响恢复。根据个人体质和医生建议调整饮食。
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