【艾草泡脚有什么作用艾草泡脚的作用和功效】艾草泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 改善手脚冰凉，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的疲惫 |
| 驱寒除湿 | 对寒湿体质有调理作用 |
| 改善睡眠质量 | 放松身心，有助于入睡 |
| 调节内分泌 | 有助于缓解女性经期不适 |
艾草性温，含有挥发油等有效成分，通过泡脚可使药效渗透皮肤，达到养生效果。建议每周使用2-3次，水温控制在40℃左右，时间以15-20分钟为宜。
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