【耳石症头晕怎么办】耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是一种常见的内耳疾病，主要表现为突然的眩晕感，常伴随头部位置改变而加重。以下是针对耳石症头晕的应对方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 突发眩晕、恶心、平衡失调，持续几秒至数分钟 |
| 原因 | 耳石脱落进入半规管，干扰内耳平衡功能 |
| 检查 | 医生通过体位试验（如Dix-Hallpike测试）确诊 |
| 治疗 | 通常采用耳石复位法（如Epley手法），可快速缓解症状 |
| 自我护理 | 避免快速转头、保持睡眠姿势稳定、减少头部震动 |
| 注意事项 | 若频繁发作或伴有听力下降，需及时就医 |
耳石症虽不危及生命，但严重影响生活质量。及时诊断和治疗是关键，多数患者通过专业复位可显著改善。日常注意头部动作缓慢，有助于预防复发。
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