【香菇的热量】香菇是一种营养丰富、低热量的食用菌，适合减肥人群和健康饮食者。了解其热量有助于合理搭配膳食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约28千卡 |
| 蛋白质 | 2.7克 |
| 脂肪 | 0.4克 |
| 碳水化合物 | 5.6克 |
| 膳食纤维 | 3.1克 |
香菇不仅热量低，还富含维生素D、B族维生素及多种矿物质，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。建议适量食用，可炒、煮或炖汤，口感鲜美且营养均衡。
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问 香菇的热量
2025-10-16 00:31:14
问题描述：
香菇的热量，真的熬不住了，求给个答案！
