【额头长痘痘】额头长痘痘是很多人常见的皮肤问题，可能与内分泌、饮食、压力或清洁不当有关。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 内分泌失调 | 青春期或月经前后易出现 | 保持规律作息，必要时就医 |
| 饮食不当 | 油腻、甜食摄入过多 | 控制饮食，多吃蔬果 |
| 压力过大 | 精神紧张影响激素水平 | 放松心情，适当运动 |
| 清洁不彻底 | 化妆品残留或洗脸不干净 | 使用温和洁面产品，注意清洁 |
额头痘痘需长期护理，避免频繁用手摸脸，选择适合的护肤品，并保持良好生活习惯。若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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