【雾霾天吃什么好】雾霾天气中，空气污染严重，人体易受到有害物质的侵害。此时应注重饮食调理，增强身体抵抗力。建议多吃富含维生素和抗氧化成分的食物，帮助清除体内毒素。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、苹果、橙子 | 清肺润燥，补充维生素 |
| 蔬菜类 | 西兰花、胡萝卜、菠菜 | 富含抗氧化物，增强免疫力 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 含有健康脂肪和维生素E |
| 饮品类 | 绿茶、蜂蜜水 | 抗氧化，缓解呼吸道不适 |
雾霾天尽量减少外出，注意室内通风，同时保持饮食清淡，有助于减轻身体负担。
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