【经期吃什么最好排毒】经期是女性身体自我调节的重要时期，合理饮食有助于缓解不适、促进排毒。以下是一些适合经期食用的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含铁质 | 红肉、菠菜、红枣 | 补血，缓解疲劳 |
| 温性食物 | 姜茶、红糖水 | 温暖子宫，缓解痛经 |
| 高纤维 | 全谷物、蔬菜 | 促进肠道蠕动，帮助排毒 |
| 水分充足 | 水果、汤类 | 补充水分，减轻水肿 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡均衡。根据个人体质调整饮食，可有效改善经期不适，提升整体健康状态。
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问 经期吃什么最好排毒
2025-10-09 09:27:50
问题描述：
经期吃什么最好排毒，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-09 09:27:50
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