【身体缺维生素B有什么症状】维生素B族是人体必需的一类水溶性维生素，缺乏时会对身体造成多种影响。以下是常见症状总结：
| 缺乏类型 | 常见症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、食欲不振、心悸、脚气病 |
| B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、皮肤干燥 |
| B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、精神异常 |
| B6（吡哆醇） | 抑郁、贫血、神经病变 |
| B12（钴胺素） | 贫血、乏力、记忆力下降 |
维生素B缺乏可能由饮食不均衡、消化吸收障碍或长期服用某些药物引起。建议通过多吃全谷物、肉类、蛋类和绿叶蔬菜来补充。如有明显症状，应及时就医检查。
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