【吃螺旋藻有什么作用】螺旋藻是一种营养丰富的蓝绿藻，常被用作健康食品。它含有多种维生素、矿物质和蛋白质，对人体有诸多益处。
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、铁、B族维生素等，适合素食者或营养不良人群。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善贫血 | 铁含量高，有助于改善缺铁性贫血。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康。 |
| 控制体重 | 低热量、高营养，有助于控制饮食。 |
综上所述，适量食用螺旋藻可以为身体提供多种必需营养，对健康有益。但建议在医生或营养师指导下合理摄入。
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