【吃什么可以让皮肤变白?】想要皮肤变白，除了日常防晒和护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食材及其作用总结：
| 食材 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抑制黑色素 |
| 柑橘类水果 | 含丰富维C，促进胶原蛋白生成 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，改善肤色 |
| 坚果 | 含维生素E，抗氧化，保护肌肤 |
| 绿茶 | 含多酚，减少自由基损伤 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并结合良好作息与防晒习惯，才能有效改善肤色。
以上就是【吃什么可以让皮肤变白?】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃什么可以让皮肤变白?
2025-10-07 21:42:36
问题描述：
吃什么可以让皮肤变白?，在线蹲一个救命答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-07 21:42:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
