【豆浆比牛奶更营养可以代替牛奶吗】总结：豆浆和牛奶各有营养优势，不能完全互相替代。豆浆富含植物蛋白和膳食纤维，适合乳糖不耐人群；牛奶则含有丰富的钙和维生素D，有助于骨骼健康。根据个人需求选择更合适。
| 项目 | 豆浆 | 牛奶 |
| 蛋白质 | 植物蛋白，易消化 | 动物蛋白，含必需氨基酸 |
| 钙含量 | 含量较低（需强化） | 含量高 |
| 维生素D | 通常不含 | 含有 |
| 膳食纤维 | 含有 | 无 |
| 乳糖 | 无 | 含有 |
| 适用人群 | 乳糖不耐、素食者 | 一般人群 |
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问 豆浆比牛奶更营养可以代替牛奶吗
2025-10-07 21:42:36
问题描述：
豆浆比牛奶更营养可以代替牛奶吗，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 21:42:36
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