【减肥期间可以吃芒果吗】减肥期间，饮食控制是关键。芒果作为一种水果，含有天然糖分和热量，适量食用是可以的，但需注意摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约60大卡 |
| 糖分 | 含天然果糖，建议每日不超过200克 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维 |
| 建议食用时间 | 餐前或两餐之间，避免空腹吃 |
| 注意事项 | 控制量，避免影响整体热量摄入 |
总之，减肥期间可以吃芒果，但要把握好分量，合理安排在一日三餐中，有助于保持营养均衡且不超标。
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问 减肥期间可以吃芒果吗
2025-10-07 21:42:30
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答推荐答案
2025-10-07 21:42:30
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