【山药茯苓芡实莲子煮水的功效与作用、禁忌和食用方法】山药、茯苓、芡实、莲子均为常见中药材，搭配煮水饮用，具有健脾养胃、补肾固精、安神助眠等功效。适用于脾胃虚弱、失眠多梦、体虚乏力者。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 健脾养胃、补肾固精、安神助眠、增强体质 |
| 食用方法 | 将四味药材洗净后加水煮沸，小火慢煮30分钟，可适量加糖调味 |
| 禁忌 | 脾胃寒凉者慎用；糖尿病患者不宜加糖；孕妇及儿童需在医生指导下使用 |
建议根据自身体质合理饮用，避免长期过量。如出现不适，应立即停用并咨询中医师。
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