【三伏天养生6禁忌】三伏天是一年中最热的时期，也是人体阳气最盛的时候。此时养生需特别注意，避免不当做法影响健康。以下是三伏天养生的6大禁忌：
| 禁忌 | 说明 |
| 1. 忌过度贪凉 | 冰饮、冷食易伤脾胃，导致腹泻、腹痛等。 |
| 2. 忌熬夜 | 熬夜耗损阳气，影响身体恢复与免疫力。 |
| 3. 忌暴晒不防护 | 长时间暴晒易中暑，应做好防晒和补水。 |
| 4. 忌剧烈运动 | 运动应在早晚凉爽时进行，避免高温时段。 |
| 5. 忌饮食过咸 | 高盐易加重口渴，增加肾脏负担。 |
| 6. 忌忽视补水 | 高温下出汗多，需及时补充水分，防脱水。 |
合理调节作息与饮食，才能安然度过三伏天。
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