【补肾补血的食物有哪些】补肾补血是中医常见调理方式，适合气血不足或肾虚人群。以下是一些常见的补肾补血食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 补血 | 红枣 | 补气养血 |
| 红豆 | 健脾补血 | |
| 动物肝脏 | 富含铁和维生素A | |
| 补肾 | 黑芝麻 | 滋肝肾、润肠 |
| 核桃 | 补肾固精 | |
| 枸杞 | 养肝明目、补肾益精 |
建议日常饮食中适量搭配这些食物，可有效改善体质。但需注意，食疗应结合个人体质，必要时咨询专业医师。
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问 补肾补血的食物有哪些
2025-10-05 09:33:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 09:33:06
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