【多吃什么能降尿酸】尿酸高的人在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于控制尿酸水平。以下是一些有助于降尿酸的食物推荐：
| 食物类别 | 代表食物 | 作用 |
| 碱性食物 | 苹果、梨、香蕉、绿叶蔬菜 | 中和尿酸，促进排泄 |
| 高纤维食物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 帮助代谢，减少嘌呤吸收 |
| 低嘌呤食物 | 豆腐、鸡蛋、牛奶 | 提供营养，避免升高尿酸 |
| 水分充足食物 | 冬瓜、黄瓜、西瓜 | 利尿排毒，稀释尿酸 |
建议多喝水，每天保持2000毫升以上，有助于尿酸排出。同时避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。合理饮食结合运动，才能更有效地控制尿酸水平。
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