【头皮痒怎么治小窍门？】头皮瘙痒是常见问题，可能由多种原因引起，如头皮干燥、油脂分泌过多、过敏或真菌感染等。以下是一些实用的小窍门，帮助缓解头皮瘙痒：
| 方法 | 说明 |
| 使用温和洗发水 | 避免刺激性成分，选择无硅油、低刺激配方 |
| 保持头皮清洁 | 每天或隔天洗头，避免油脂堆积 |
| 热毛巾敷头皮 | 促进血液循环，缓解瘙痒 |
| 柠檬水冲洗 | 天然抗菌，可减少头皮炎症 |
| 饮食调理 | 多喝水，少吃辛辣油腻食物 |
| 避免频繁抓挠 | 防止加重皮肤损伤和感染 |
若头皮瘙痒持续不退，建议及时就医，排查是否存在脂溢性皮炎或其他皮肤疾病。
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